冬季最佳减肥食物 菠菜高效燃脂排毒

　　5.豆腐

　　热量：1杯/约81卡路里

　　含钙量：500毫克

　　减肥原理：豆腐是非常受日本女性欢迎的食物，这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有效的、使肌肤更加润泽透亮、还有助加快脂肪的燃烧。所以，豆腐无疑就是减肥美容的超级食品之一。

　　6.无脂奶酪片

　　热量：3片/约90卡路里

　　含钙量：450毫克

　　减肥原理：奶酪片可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪，而网络上疯传的红酒奶酪减肥法也不只是空穴来风哦!奶酪的减肥原理是什么?这当然就要归功于它所含的丰富钙质和较低的热量了。