注意吃的顺序——先吃低卡食物
食物摄取的顺序也很重要。想要吃不胖，那就养成先吃低卡路里食物的习惯。在美食面前，可以先吃水果、蔬菜等低热量食物。当我们已经有点饱了的时候，后面高卡路里的食物自然就吃的少了!
把汤和水果放在餐前吃
很多人有在餐后喝汤或吃水果的习惯。其实，饭后喝汤和吃水果，只是摄取了多余的热量，而且饭后喝汤和吃水果也不利于吸收，对胃也不好。因此，汤或者水果要放在餐前食用，如此一来，正餐摄取的量自然就会比平时少了。
春季饮食减肥窍门 汤和水果在餐前吃
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
春季最佳减肥十方法 按时用餐只吃八分饱
阅读下文:
春季减肥从饮食下手 六种饮食方法最有效
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