6、红萝卜
《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
7、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。
春季减肥多吃七种食物 让你每天都很享瘦
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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一周健康减肥食谱 光吃不胖重塑性感身材
阅读下文:
健康减肥养成七习惯 睡眠时间至少6小时
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