四种按摩减肥方法 脚部按摩旋揉肚脐周围

　　四种按摩减肥方法

　　1、压三穴减肥法

　　中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

　　气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

　　关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

　　2、按摩足三里减肥法

　　足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次。