step：8
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，右脚往前迈出呈弓步，左脚伸直往后，双脚脚掌均着地，双手分别拿着毛巾的两端伸直往上举起，动作持续20秒，再换脚重复动作。
step：9
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手分别拿着毛巾的两端伸直往上举起，然后尽量踮起双脚，动作持续20秒。
step：10
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，双手分别拿着毛巾的两端伸直往前伸出(高度与肩部同高)，然后双脚曲膝下蹲，动作持续20秒。
十式减肥毛巾减肥操 帮你甩掉手臂赘肉
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
七方法轻松瘦出好身材 把食物切成小块
阅读下文:
夏季减肥的最快方法 饭后散步忙里偷闲一杯茶
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