拉伸肩胛骨也能减肚子
也许你会发现，平时也有在做一些锻炼腹部肌肉的运动，但肚子上的赘肉都减不下来。想要减肚子，光运动腹部是不够的。
强化背部肌肉
1、脊柱起立肌群：位于背骨两侧，支撑背骨，维持日常姿势的肌肉群。
2、僧帽肌：颈部后侧开始，到肩部，覆盖背部中央的肌肉，就是僧帽肌，令肩关节保持正确的位置，并且带动肩部活动，就是它的主要作用。
3、广背肌：位于背骨两侧，令肩部与手臂往背部中央牵引。
四个动作最有效减肚子 呼吸收腹提升腹部肌力
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
晚上四大减肥运动 摆臂步行倒步走
阅读下文:
14个减肚子最有效方法 多喝酸奶常做腹部按摩
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