3、饭前喝杯水
每次饭前记得喝一杯水，肚子被水占去了一半，那么饭自然要少吃很多。
4、零食以黑巧克力为主
休闲时刻想吃零食的时候，以黑巧克力甜点来代替那些热量很高的饼干。最初几次，你可能很不习惯，因为它让你脱离了糖瘾。慢慢地，你就会很高兴它可以为你减少那么多卡里路的摄入。
5、不要饿太久
一点点饥饿感，对于减肥者来说有好处。但挨饿一整天，只在晚上挥霍地大吃大喝，即不利于身体健康，又容易破坏饮食规律。因此，还是要按时按点吃饭和零食。
懒人减肥五方法轻松瘦 前喝杯水吃黑巧克力
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
如何瘦腿最快最有效 17个小动作打造纤细美腿
阅读下文:
盘点13个最有效减肚子方法 挺腰直身端坐
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