3、控制好运动量
运动是减肥的克星。但是并不是说只要运动了就一定瘦。运动可以燃烧脂肪，运动量要控制好，既不能太低也不需要太高。太低的话，消耗的热量少于吸收的热量，太高的话，身体难以承受，也不利于坚持下去。
4、释放情绪
负面的情绪和压力会阻碍减肥的步伐。很多女生在烦恼等情绪不佳的时候会增加食量。当发现自己心情不好的时候要一定要引起警惕。不要让负面情绪影响减肥。释放压力可以亲近大自然，大声唱歌，写日记等。
秋季如何减肥 掌握六个技巧拥有性感好身材
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
怎样减肚子上的赘肉 6个小动作急速减掉腰腹赘肉
阅读下文:
秋季减肥 一日三餐这样吃必瘦无疑
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