4、六点以后停止进食
过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。
5、肉和淀粉分开吃
别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。
6、手部护理不能忽视
除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。
如何减肥最快最有效 一周快速甩肉方案闪电瘦
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
冬季如何减肥最有效 抓住9个时间点就能轻松瘦
阅读下文:
冬季如何减肥最有效 七个方法健康快速减肥
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