技巧三：选择优质蛋白
当你在吃肉类食品时，记得要选择瘦肉、鱼和家禽，因为它们富含的是蛋白质，脂肪含量较低，有助于体内肌肉的增长，可以促进小肚子脂肪燃烧。“
技巧四：远离酒精
大家应该都有发现，喜欢喝酒和经常喝酒的人，都会有一个大大的“啤酒肚”。当然喝少量的酒是不会让人发胖的，不过喝多了的话就很容易导致肥胖。一毫升的酒能够产生7000卡的热量。酒含有很高的热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部，液体面包的说法可不是盖的。
怎样减肚子上的赘肉 八技巧抚平肚腩
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
冬季七个减肥方法不瘦都难 多吃水果当零食
阅读下文:
冬天减肥最快的方法 四个小动作快速瘦全身
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