6、增加日照
要保持身材或者要减肥的你，千万不要因为怕晒而减少让自己晒太阳的机会。在秋冬季节，室外活动减少了，太阳也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体，让那些罢工的地方运动起来，这才是健康的减肥方案。
7、低脂奶制品
假如你想要让你的高蛋白饮食减肥法更加美味，可以选择低脂奶制品。它的种类繁多，包括了牛奶、酸奶、奶酪。每天都喝一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的时候也吸收了钠。
冬季七个减肥方法不瘦都难 多吃水果当零食
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
晚上不吃饭能减肥吗 专家解答解各种减肥传言
阅读下文:
怎样减肚子上的赘肉 八技巧抚平肚腩
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