首先，看看给宝宝穿的够不够保暖，每天给宝宝多加强锻炼，促进血液循环。饮食方面，少给宝宝吃一些寒凉的食物，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。
常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还有就是，每晚给宝宝泡泡脚，也可以促进全身的血液循环。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
如果宝宝只是手脚发凉，而没有其他异常现象，你不用担心，宝宝植物神经系统发育不完善，常常会有这种现象。体内酸毒过多,血液混浊,末梢血管得不到营养,故脱皮.不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜,喝水日3升(这个很重要).多吃青菜.(可吃米饭,粗粮),红薯叶,胡萝卜,黄瓜,南瓜,野菜,海带,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少盐.自会康复。
