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柏子仁性平，味甘，能养心安神。理想的滋养强壮食品，凡神经衰弱者均宜食用。?
22、大枣?
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。
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23、莲子?
莲子有养心镇静安神之效。?
24、芝麻?
芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。芝麻中的确含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮，健脑防衰的营养成分。?
25、银耳?
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还能补脑强心、消除疲劳。对神经衰弱者有益。?
26、蜂乳?
服用蜂乳后大脑功能明显改善，对细胞具有再生作用，增加组织呼吸，促进代谢。对神经衰弱所引起的各种症状，均有改善效果。?
27、枸杞子?
枸杞子是一味药食兼用之品。对神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜。?
28、人参?
人参有大补元气、宁心安神的作用。人参对神经系统有显著的兴奋作用，能提高机体活动能力、减少疲劳，对不同类型的神经衰弱患者都有一定的治疗作用，使病人体重增加，消除或减轻全身无力、头痛、失眠等症状。
29、冬虫夏草?
冬虫夏草有补虚损、益精气的作用，神经衰弱者食之尤宜。
30、何首乌?
何首乌有突出的强壮神经和补血功能，中医说它能补肝肾、益精血。
31、黄鱼?
失眠之人宜常煮食，崔禹锡《食经》中记载：“石首鱼主下利，明目，安心神。”石首鱼即黄鱼，故不寐者宜食之。
