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孩子作息时间影响健康 几个方法宝宝睡得更香

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:8 得宝网

婴儿:须要16~18小时

学龄前儿童:每天须要11~12小时睡眠

学龄儿童:须要至少10小时睡眠

青少年:则是9~10小时

成年人:为7~8小时

很多儿童每天缺了半小时到一小时睡眠。这看起来不太重大,但跟任何债务一样,睡眠债迟早也是要还的。缺觉问题与日俱增,就会招致当心力时限、学习积极性和考试成果出问题。

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