脾虚喝什么粥好?脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。下面给大家简述脾虚应当常喝的养生粥。
脾虚养生粥一、红枣莲子粳米粥
材料：粳米、红枣、莲子适量
做法：粳米洗净，红枣洗净去核，莲子泡软去芯。将全部材料放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮至米开花即可。
脾虚养生粥二、薏米山药粥
原料：薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量。
1、山药：芡实：薏米=1:1:1，洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜；
2、连水带材料一起倒入打浆机（豆浆机）；
3、充分打碎；
4、倒入砂锅；
5、加入两碗水，大伙烧开转小火，根据口感添加适量冰糖，边搅边煮10~15分钟。
养生功效：具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。
脾虚养生粥三、扁豆粥
用料：扁豆100克，粳米150克。
做法：
1、扁豆、米洗净。
2、武火煮滚清水，放人扁豆、米，水滚后，改文火煲至扁豆软熟即成粥，调味供用。
养生功效：健脾祛湿，洁肤除斑。
适应症：用于脾虚有湿，体倦乏力，食少便滤，皮肤暗黑、色斑；或水肿，妇女带下；或暑湿阻滞、脾胃不和之呕吐腹泻等。
脾虚宜食的食物
脾虚宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
