有的孩子过度依赖视觉感受，当对自己的身体界线感受不佳时，譬如在黑暗中，往往就会东撞西撞的。就如同我们闭着眼睛在大马路上走，也会觉得很紧张一样。这样的孩子如果半夜要起床上厕所，会感到焦虑，甚至会出现尿在厕所门口的情况。出现这种情况时，处罚不是最好的方式，而是帮孩子在走道与厕所都打开灯，减少孩子的焦虑。白天的时候，可以故意将房间弄得黑黑的，让孩子在黑暗中玩找东西、抓人的游戏，通过这种练习让孩子减少对于视觉的依赖，很快孩子就不会怕黑了。 有时候，孩子并没有那么怕黑，而是期望爸妈在旁边陪伴，所以经常会将“我怕黑”挂在嘴边。这时，可以给予孩子一个“变厉害”的角色，让孩子期待可以自己睡，往往比开灯睡觉还要有用。比如，帮孩子选择他最喜欢的卡通人物的床单，鼓励孩子可以自己睡觉。晚上孩子如果睡到一半起来时，鼓励孩子自己走出来找妈妈。在练习分房睡的第一个月，一定要确保孩子可以找到妈妈，所以爸妈的房门必须要打开着。当孩子几次惊醒后都可以得到一样的安慰，孩子很快就可以克服“怕黒”的心理了。
