2、早餐、午餐一起吃
放假的时候，一睡就是到大中午，往往醒过来的时候已经到了午饭时间了，所以早餐也就省了。也有部分的人，即使早起了，也懒得自己做个早餐或者下去吃个早餐，往往是随便吃点零食，等午餐时间的时候在一起多吃一点。这样的饮食习惯对肠胃道会产生一定的刺激作用，久而久之会形成慢性的肠胃道疾病。
另外，早餐不吃，到了午餐时间的时候会吃得更多，这个时候的胃已经空了半天的时间，突然吃下大量的食物之后，有可能导致消化，出现胃痛、腹胀等的不适症状。建议各位，即使是假期晚起了也要坚持吃早餐。
节后上班困成狗？ 这些生活方式会让你越来越累
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
不良习惯危害健康 三大坏习惯易使肠道积毒
阅读下文:
身体健康睡前养生有禁忌 睡前两小时千万别做这事
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