把晚餐当工作
当今社会有些人为了工作应酬真是尽心竭力，晚餐几乎都是在酒店度过，不是为了和客户交谈，就是因为被当作客户交谈。大鱼大肉、山珍海味……看似人间天堂的生活，胃撑到不能再撑了，还要再喝个烂醉如泥，吐了再喝，喝完还要再点两个菜尝尝。
一次吃到胃爆炸，可曾想过肠胃的感受?经相关医学研究证明，暴饮暴食很可能紊乱肠胃的正常功能，时间久了，肠胃熬不住了，癌症疾病也是避免不了的。
晚餐时间最好不要超过六点，晚餐后需要散步帮助消化吸收，尽量三四个小时后再睡觉，晚餐消化的好，夜里才能睡得香。胃宝宝像我们人类一样，也需要足够的休息，如果你晚餐吃的过饱，其得不到休息而劳累过度，不仅消化功能会减退，也会引发很多疾病。
