二、容易引起骨质疏松
之前也说过，食盐中含有大量的钠元素，当这些钠元素在肾小管重吸收中，会和身体之中的钙元素出现竞争，它们会让大量的钙被排出体外，就会导致人体出现缺钙的情况，而人体长时间的缺钙，就会导致骨骼的健康遭受影响，骨质疏松这种疾病显然是一定会出现的!
此外，大量的摄入钠元素还会导致人体的甲状旁腺被刺激，让甲状旁腺素的分泌增加，很容易的就会导致骨细胞膜上的腺苷酸环化酶被破坏，让骨质代谢的动态平衡被打破，让人出现骨质疏松症或者骨折的概率大大的增加，因此在生活中想要保护骨骼健康，就要控制起食盐的摄入哦!
三、伤胃
摄入的盐分过多会导致胃部的健康遭受影响，甚至因为食盐的渗透压高从而让胃黏膜被损害，所以想要保护胃部的健康高盐饮食就是我们需要避免的!
因为大量的摄入食盐会抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2对于提高胃黏膜的抵抗力有着良好的效果，如果前列腺素E2的分泌遭受了影响，就会导致胃黏膜被损伤，甚至会导致胃炎、胃溃疡这样的疾病，因此在生活中对于这一点就要重视起来才可以!
