四、喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
五、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。
因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
经常熬夜很伤肝 冬季养肝必知七方法
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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冬季手脚干裂怎么办 治疗手脚干裂的民间偏方
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如何远离肺癌的威胁 养成三个生活好习惯
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