第五节，交通心肾促睡眠。
用手指掌根按摩足底涌泉穴，顺着脚掌方向来回摩擦生热，配合点按，左右脚各一分钟就足够了。涌泉穴足底中央凹陷处，在足少阴肾经上，按摩此穴，可散热生气，使身体温热，在寒夜里安然入睡;常按可以益肾、清热，而刺激穴位，打通经络，交通心肾二经，安稳心神，自然一觉到天亮了。
每晚睡前，坚持做安眠操啊，只要十分钟，就可以让你轻松入睡，一夜无梦，睡到大天亮哦。
失眠的最好治疗方法 安眠操让你一觉睡到天亮
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
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供暖季易招来五类暖气病 六招远离冬季疾病
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严重落枕了怎么办 饮食加保健快速治疗
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