7隔离外界干扰法——声音、光线等
有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。
8闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
治疗失眠的八个妙招 让你一觉睡到天亮
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
如何有效缓解胃痛 胃痛吃什么食物好
阅读下文:
冬季内分泌失调怎么调理 六个妙招轻松搞定
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