早晨起来切记不要做这些事

　　醒后恋床不起

　　醒后恋床不起的人颇多，特别是在节假公休日，一直觉得早早的起床也没有事干，不如干脆躺在被窝里。凡有过恋床不起的人大部分都有这样的感受，睡眠和卧床的时间多了，反而觉得四肢发沉，精神萎靡，倒不如天天早早起床忙于工作或学习时精力充沛。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。

　　因而，早晨醒来后不宜恋床不起。

　　晨起时行房事

　　行房时伤气耗精，房事以后必需经过一段时间的休息体力方可恢复。中医认为，晨起时阳气渐升，阴气渐降，此时行房易使机体的阳气受到戕伐，可致终日精神萎靡不蹶。