4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。
睡觉脖子落枕了怎么办 落枕的自我保健治疗方案
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：19 得宝网
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冬季便秘怎么快速治疗 四个妙招清肠通便
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最有效的排毒方法有哪些
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