4.按摩双臂：先用右手紧贴左手臂内侧，向左手臂上方用力摩擦，直到肩膀，然后让右手翻过肩膀，沿左臂的外侧向下摩擦至左手手背，如此摩擦为1次，共需摩擦20次。然后，如上法用左手摩擦右臂，也需摩擦20次。
5.按摩双耳：分别用两手的食指和拇指捏住两侧的耳廓，从耳上至耳下反复进行摩擦，直到两耳发热为止。或者用两侧手掌轻轻压住双耳，反复地上下摩擦，直到两耳发热为止。
经常按照上述的步骤进行按摩，可以有效地促进局部的血液循环，进而起到预防冻疮的作用。
冬季预防冻疮按摩篇 按摩双腿促进血液循环
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：18 得宝网
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一天最佳养胃时间表 早晨喝温开水促进胃肠蠕动
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根治冻疮的天然疗法 芦荟汁涂抹效果尤佳
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