7、热水泡脚
每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
8、小型有氧运动
不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。
足部点压式按摩可暖身 冬季八个回温妙招
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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防治手脚冰凉七诀窍 按摩阳池穴能暖身
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孕期手脚冰凉怎么办 必备调理手脚冰凉宝典
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