预防冻疮的最佳办法 可用冷水摩擦易冻部位

　　养成良好的生活习惯，做好自我防护，也可有效防止冻疮的发生：

　　要做到“六勤”、“五不要”

　　“六勤”即：(1)勤进行体能活动，锻炼耐寒能力。(2)勤准备防寒物品，保持身体暖和。(3)勤换鞋、袜和鞋垫。(4)勤用热水洗脚，保证脚部血液畅流。(5)勤活动手脚和揉搓面部。(6)勤互相督促，互相关爱，共同防治冻伤。

　　“五不要”，即：(1)不要穿潮湿、过小的鞋袜。(2)不要长时间静止不动。(3)不要在无防冻准备时单独外出。(4)不要赤手接触金属。(5)不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。