内分泌失调对身体影响很大，特别是女性朋友来说更加不能忽视，女性如果内分泌失调，会招来痛经、乳房胀痛、乳腺增生、肥胖、子宫肌瘤等病症，所以女性朋友要特别注意调理内分泌失调，那么你知道内分泌失调怎么调理吗?哪些方法能够帮助人们把内分泌调节正常呢?今天小编就为大家推荐一些按摩手法来调节内分泌，下面赶紧跟小编一起来学学吧，平衡内分泌失调，做个健康漂亮的女人。
1.手抓头按摩法：
手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。可以调节皮肤分泌、消除疲劳。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
