六、避免机械性和化学性刺激过强食物
机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等菜谱;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
七、少吃多餐
每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
调理肠胃七个方法 少吃多餐增加膳食纤维摄取
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
春季补肾七个小秘诀 按时作息避免过劳
阅读下文:
脾胃虚弱怎么办 调理方法和食疗秘方
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