18招让你远离感冒侵扰 大量饮水通风透气

　　15.补：即鸡汤滋补法。

　　鸡汤中富含蛋白质、维生素和矿物质，感冒而胃口不好的人，可以喝些清淡的低脂肪的鸡汤，以补充营养，更好地对抗感冒。

　　16.睡：即睡个好觉法。

　　美美地睡一整夜，可使人的免疫细胞保持充沛活力，这是美国一家研究机构得出的结论。

　　17.避：即拉开距离法。

　　感冒流行时，要尽可能减少社交，少去公共场所。遇到患感冒的人咳嗽和打喷嚏时，最好离他们1米以外，或转过身去。

　　18.呼：即呼吸锻炼法。

　　集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直深呼吸十数次，切忌憋气。