4、多吃富含钙和维生素B的食物
富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
5、可以中药调节
中药作为中国医药史上的瑰宝，其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡，一些中药药材同样有效，包括人参和银杏等。人参是高激素食品，有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。
内分泌失调饮食五原则 多吃绿色和黄色食物
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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春季防治感冒五秘方 足浴温灸香袋疗法
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治疗咽喉痛六个方法 多吃梨子敷喉咙垫高床头
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