3.注意养成良好的生活习惯
平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
4.手术治疗
现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。
七妙招有效治打呼噜 睡觉前喝一杯水
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
体内湿气重的五症状 祛湿气吃什么最有效
阅读下文:
教你五脏养生小秘诀 补脾可恢复肌肤弹性
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