四招对症治肠胃不适 食欲不振按足三里穴

　　天气越来越热，湿气渐增，很容易出现消化不良，胀气等肠胃不适，怎么办呢?该如何缓解这些肠胃不适的症状呢?下面小编给大家支支招，教你对症治疗这些症状，效果俱佳，赶紧来看看吧。

　　治食欲不振的妙招：

　　乌梅陈皮茶

　　材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。

　　功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。

　　足三里穴

　　作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。

　　位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。