春季体内湿气重 专家教你如何祛湿

　　如何判断自己体内有湿?

　　如果最近两周内常有以下表现，就说明体内有湿需要治疗了。

　　一、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

　　二、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

　　三、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

　　四、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

　　五、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。