β-胡萝卜素。
也是一种抗氧化剂。
建议：β-胡萝卜素有助于保护视力、增强免疫力、改善皮肤。但2004年的一项研究发现，β-胡萝卜素补充剂使吸烟者更容易罹患肺癌。因此，如果您吸烟，不宜服用这种补充剂。胡萝卜、红薯、青椒等食物是不错的选择。
复合维生素。
少数研究声称复合维生素有助于预防乳腺癌，但美国国立卫生研究院认为，这一好处只对营养不良人群有效。
建议：经常饮食不规律的人可以补充复合维生素，但不要指望它有什么治病延寿的功效。
春季养生小常识 记得补充这些营养素
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
春季养肝七个小秘诀 多吃豆芽做些伸展运动
阅读下文:
男性春季养肾十方法 吞津养肾节制房事
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