5、7点到8点吃早餐
医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前，这是科学的冬季养生。
6、5分钟按摩，更纤巧更细嫩
按摩的神奇效果大过你想象，每天清晨用5分钟按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处。养成好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。
特别注意按摩咀嚼肌，这可是纤巧小脸的关键。
冬季养生小常识 清晨必须做到九件事
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
冬季手脚冰凉怎么调理 进补谨记四大禁忌
阅读下文:
初冬养生的五大秘诀 饮食清淡早睡晚起
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