冬季养生小常识
注意一：养肾为先
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。
饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。
狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
冬季养生小常识 六妙招让你安然过冬
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
阅读上文:
冬季怎么吃火锅不上火 教你三招健康享受火锅美味
阅读下文:
关紧门窗感冒少？ 冬季养生避开5个误区
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