成人睡凉席可能会引起关节炎
相对于孩子来说，成年人的抵抗力要强一些，最起码夜里不会蹬被子，对于身体的冷热也比孩子更会调节。因此，从冻感冒的角度来说，成年人要比孩子好一些。不过，凉席的凉性较大，很多人贪凉，都喜欢把腿伸在外面，甚至直接把席子铺在地上睡，这是非常不可取的。本来席子就凉，到了晚上，地面的凉气更大，透过凉席会使人体接纳更多的凉气，久而久之，体内的阳气越来越少，而阴气越来越多，也就形成了阴盛阳衰的体质，给今后的亚健康埋下了伏笔。
相对于男性来说，女性更容易患上关节炎，这跟女性的体质属性有着很大的关系。如果早上起床时发现自己的关节处出现肿痛、麻木的现象，一定要引起重视，这很可能就是因为睡凉席贪凉而引起的关节炎。这种关节不适的症状，也可能会引起发热、乏力，具体症状是因人而异的，如果早上连续出现这种情况或是关节不适达到了一个小时以上，就应在家人的陪同下去医院就诊。
注意不要过于贪凉
既然睡凉席是为了凉快，那么就不得不提到同样使我们凉快的空调或电扇，千万不要让风对着人吹，更不能对着腿吹，这都很容易使人患上关节炎。其实，上半夜的时候可能会觉得比较热，而到了下半夜，气温转凉，加上人已经处于熟睡中，对于冷热的敏感度下降，不会感到炎热难耐。因此，空调和电扇最好都设定自动关机的时间，以防睡着了忘记关;空调的风最好能向上吹、电风扇可以摇头吹，并控制好风速。
