冬瓜食醋瘦腰法
食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。冬瓜减肥肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。
腹式呼吸法
自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
如何瘦腰和肚子?八个方法快速减去腰部赘肉
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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日常轻松减肥15妙招 做两小时家务活
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冬季吃什么减肥 一日三餐食谱照着吃必瘦无疑
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