【第2招 加强腹部代谢】
★Step1
双手交叠紧贴腹部，拇指位置在肚脐上，往腹部两侧滑推，画一个爱心再回塬来位置，来回按摩10回，有效帮助肠胃蠕动，减缓胀气发生。
★Step2
双手交叉抱于腰间，向上拉提腰线，最后右手停在右腰，左手停在左腰，约5~7次。
★Step3
双手放腰侧，大拇指在腰后，其余四指并拢在前，上下移动捏拉腰间赘肉，来回3~5次，能有效刺激肠蠕动，助排便。
如何减肚子最有效 分享3组腹部减肥按摩
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
洗澡也能减肥 掌握这些绝招让你洗洗就瘦了
阅读下文:
12招快速减肚子上的赘肉 清晨空腹吃苹果
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