四、体前屈立起：该运动两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。
五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
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2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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六种适合夏季的运动 羽毛球排毒瑜伽调节情绪
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剧烈运动后注意事项 不要蹲坐休息吃冷饮
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