5、运动到大汗淋漓
“困惑了我三四十年的事情之一就是人们仍然试图通过多流汗来减肥。”美国一个健身业从业人员说，“他们在高温的环境中运动，认为那样可以减轻体重，但实际上他们的做法只是让自己脱水。”而且运动中出汗过多会导致抽筋和其他运动伤害。运动时，请保证你的手边放着一瓶水，可以随时补充水分。
五误区让健身效果打折扣 饿着肚子做运动
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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晚上做什么运动可以减肥 11项运动轻松告别脂肪
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八大运动最易出人命 游泳易造成肩部脱位
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