【淋温水】
洗掉疲劳增加抵抗力
每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。同时，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
夏至养生“三字经” 常运动补水分养阳气
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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小暑节气午睡好处多 如何午睡更健康
阅读下文:
大暑防暑降温11小常识 热茶比冷饮效果好
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