秋分前后，养生重保持阴阳平衡
要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。
同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。
秋分节气如何养生 添衣防感冒保持阴阳平衡
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
立秋养生吃什么好 饮食以防燥滋阴润肺为主
阅读下文:
立秋后养生全攻略 养护脾胃是关键
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