三、空腹吃水果
水果人人都喜欢吃，不论是新鲜甘甜的苹果还是有一点酸的菠萝，都含有丰富的营养物质，可以很好的滋补身体。不过需要知道的是，并不是所有的水果都可以随意的食用，特别是在空腹的时候有一些水果千万不能吃。
如柿子就是这样一种典型的水果，它的果肉中含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。若在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，但是如果结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
如果患上了这种病，可想而知会是多么的难受。芦荟全干叶保留了芦荟中对于人体有益的有机化合物和相关的微量元素，其茶色呈棕褐亮泽，品尝起来苦中带甘，回味悠长。而且除了有润肠通便的效果外，芦荟茶还有排毒养颜、调节内分泌、改善皮肤质量以及促进细胞再生长的效果。经过大量实验证明，食用芦荟可以提高人体的免疫力，调结人体的机能，从而到延年益寿的目的。所以芦荟有被人们称之为：“世纪树”。
