鲜木耳和鲜黄花菜含有毒素千万别吃。
吃干木耳时，烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不要吃;干黄花用冷水发制较好。
生熟搭配最有益
蔬菜生吃和熟吃互相搭配，对身体更有益处。
如萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，但其属于凉性食物，阴虚体质者还是熟吃为宜。有些食物生吃或熟吃摄取的营养成分是不同的。
比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌风险的番茄红素，要想摄取就应该熟吃。
但如果你想摄取维生素C，生吃的效果会更好，因为维生素C在烹调过程中易流失。
哪些菜适合生吃？哪些菜煮熟才能吃？
2013-03-25 责任编辑：未填 浏览数：157 得宝网
新鲜黄花、木耳不能吃
阅读上文:
错误的食物搭配会超成哪些不良后果
阅读下文:
夏季养生要注意的细节与重点
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