四、注意饮食调节
避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
五、多饮水
美容师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
六、饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品
如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素AD丸。
七、注意好皮肤的卫生
不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。
不再“鸡皮疙瘩” 这样去除鸡皮肤还你光滑嫩肌
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
肤质不同养颜食物不同 根据肤质选择养颜食物
阅读下文:
养好皮肤看内脏 滋阴养肺能美肤
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