5、按摩颈部时注意方法，用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤，两只手交替将颈部赘肉往推挤，然后再对颈部穴位按压。
6、怕32没耐心，不要求很长时间，只要每天化几分钟便可。按摩完毕，用水冲洗脸部，颈部轻轻擦洗，毛巾不要太干，脸部用毛巾吸，毛巾一定要使用全棉的，不要那种带纤维的。注意脸部尽量不要摩擦，否则一天三次不擦出皮也会擦红。检查是否干净的方法是用食指和中指沾点水在脸部旋摩，干爽便ok了。
7、再重复拍上爽肤水，这个步骤不能省，很重要。
8、抹上护肤品。抹的方法，颈部和按摩方法一样，脸部也是自下而上，注意在使用护肤品，包括水的使用，尽量采用拍的方式，这样吸收更快。
