每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
隔天食用至少一种富含维生素a的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。
孕妇腹泻怎么办？ 多是饮食因素引起的
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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产妇胸部保养 预防乳腺炎的8大注意事项
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孕妇缺钙怎么办？4大元素让钙吸收的更好
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