3、多吃一些含有铁质等矿物质的食物
专家介绍说，女性朋友在月经期的时候身体的损耗会比平时大一点，特别是缺乏一些铁等矿物质营养，这时要多吃点含铁和滋补性较丰富的食物。如：乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
女性更年期经血少怎么办 3个方法帮你解决
2017-07-04 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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想要生儿子 你得吃对这几样食物
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没想到榴莲竟能“臭”走痛经 这物治疗痛经杠杠的
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